1 進階者的潛在風險對于健身愛好者來說，能夠天天健身是一件讓人興奮又愉悅的事情。但隨著你訓練水平的提高，訓練負荷的大，訓練頻率的增加，過度訓練的風險也會隨之而來。昆山拓展訓練2 什么是過度訓練？簡單來說，過度訓練就是指你無法從前段時間劇烈的運動中恢復過來。就健身訓練而言，它通常表現為不能持續的維持高水平的訓練負荷，或者說訓練水平有所停滯或下降。當你身體持續承受超過其恢復上限的負荷，過度訓練就容易發

秋冬之際，很多企業都會選擇拓展訓練，一來是為了加強團隊的凝聚力，二來是為了給員工一個放松的環境，但是許多企業可能對拓展培訓了解的不多?！　「鶕嗄甑墓ぷ鹘涷?，企業對拓展訓練的理解普遍存在一些問題。長期以來，許多企業都把拓展訓練視為旅行，所以在拓展方面，他們只是組織員工選擇旅游目的地來玩游戲。 因此，員工很開心，但這對團隊建設沒有影響。這說明如果你采取旅游的態度參加拓展訓練，訓練效果不會令人滿意。發

昆山拓展訓練可以解釋為從事中學的親身經歷。對于現代企業來說，拓展機構給公司帶來的效益越來越明顯，在各行各業的高層管理人員中口碑相傳。訓練效果如何才能發揮出很大的效果？作為一個群體的指導者，我們必須具備群體動力知識和拓展訓練理論。了解拓展訓練作為一個團隊的先導，必須具備相當豐富扎實的管理知識，熟練掌握訓練類型和步驟。只有當這些不同形式和效果的方法如火如荼的時候，時，我們才能引導我們的團隊成員朝著既定